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Yoghiadi Italia  2019 - 13 Ottobre Roma.

Le Yoghiadi Nazionali si terranno  presso la SSD ARL " Villa Flaminia Via Donatello n. 20 dalle ore 9,00 alle ore 19,00. Il centro dispone di ampi spazi, sia esterni nei quali saranno presenti gli  stands delle associazioni del Settore delle Discipline Bionaturali del CSEN che effettueranno dimostrazioni gratuite  e sia spazi interni, quali il campo di basket  dove si svolgeranno le Yoghiadi nazionali  e sale di intrattenimento, ristorante e bar. 

Dalle ore 9,00 alle 13,00 categorie: Junior e Senior sia singoli che squadre. Le  premiazioni dei primi classificati delle rispettive categorie si effettueranno alla conclusione dell'esibizione di ogni categoria.

Dalle ore 14,00 alle 19,00 categorie: Giovani e Adulti sia singoli che squadre. Le premiazioni dei primi classificati delle rispettive categorie si effettueranno alla conclusione dell'esibizione di ogni categoria. 

Le Asd e SSD che parteciperanno con i propri  tesserati  dovranno inviare le  iscrizioni entro e non oltre il  3 ottobre 2019 utilizzando i moduli xls  compilati con i dati richiesti  a:  info@ginnasticayogacsen.com  

MODULO ISCRIZIONE SINGOLA

MODULO ISCRIZIONE SQUADRA

Per coloro che provengono da fuori Roma, per il pernotto consigliamo nelle vicinanze del centro sportivo  Villa Flaminia i seguenti Hotel:

BW Best Western Largo Antonio Sarti, 4 - 00196 Roma

Ph + 39 06 3236317

info@hotelastrid.com

www.hotelastrid.com

Hotel Villa Glori

Via Bernardo Celentano, 11 - 00196 Roma
Tel: +39 06 3227658
Fax: +39 06 3219495
Whatsapp: +39 348 609 7071
E-mail:info@hotelvillaglori.it  

www.hotelvillaglori.it


Come arrivare presso il Centro Sportivo Villa Flaminia:

Dalla stazione Termini si può prendere il 910 in direzione piazza Mancini e scendere in via della Vignola (tempo 25/30 minuti).

Da piazzale Flaminio (da raggiungere con la metro A) si può prendere  il Tram n. 2 in direzione piazza Mancini e scendere a Piazza Manila, poco prima dello Stadio Flaminio (tempo 10 minuti).

Se si preferisce, da piazzale Flaminio  si può raggiungere il Centro Sportivo a piedi in 20 minuti.

I GinYogi che avranno superato le selezioni provinciali e regionali potranno accedere alla finale Nazionale i cui vincitori di ogni categoria e livello saranno premiati con la coppa nazionale CSEN :  "Yoghiadi Italia  2019"


YOGHIADI ITALIA - ROMA

13 Ottobre 2019

Presso SSD ARL Villa Flaminia 

Via Donatello 20

Per info: info@ginnasticayogacsen.com 

Nunzio Lopizzo cell: 339 1455494


ASANA  PER LE YOGHIADI NAZIONALI SUDDIVISE PER I LIVELLI DI PARTECIPAZIONE

ASANA – PRINCIPIANTI 1° LIVELLO

1. Virabhadrasana 2 pagina 15  manuale cartaceo, pag. 16 manuale scaricato online;
2. Prasarita Padottasana 1 pag. 18 manuale cartaceo, pag. 19 manuale scaricato online;
3. Vrksasana pag. 22 manuale cartaceo, pag. 23 manuale scaricato online;
4. Uttita Trikonasana pag. 25 manuale cartaceo, pag. 26 manuale scaricato online;
5. Parighasana pag. 44 manuale cartaceo, pag. 45 manuale scaricato online;
6. Parivritta utkatasana pag. 45 manuale cartaceo, pag. 46 manuale scaricato online;
7. Surya Namashar  pag. 46 manuale cartaceo, pag. 47 manuale scaricato online;
8. Janu sirsasana pag. 49 manuale cartaceo, pag. 50 manuale scaricato online;
9. Salabhasana pag. 65 manuale cartaceo, pag. 66 manuale scaricato online;
10.Halasana pag. 120 manuale cartaceo, pag. 121 manuale scaricato online.

ASANA – INTERMEDI 2° LIVELLO

1. Garudasana pag. 23 manuale cartaceo, pag. 24 manuale scaricato online;
2. Ardha Chandrasana pag. 29 manuale cartaceo, pag. 30 manuale scaricato online;
3. Parivritta Parsvakonasana pag. 34 manuale cartaceo, pag. 35 manuale scaricato online;
4. Pashimottanasana pag.50 manuale cartaceo, pag. 51 manuale scaricato online;
5. Dwi Pada Viparita Dandasana pag. 68 manuale cartaceo, pag. 69 manuale scaricato online;
6. Camatkarasana pag. 75 manuale cartaceo, pag. 76 manuale scaricato online;
7. Vasistasana pag. 86 manuale cartaceo, pag. 87 manuale scaricato online;
8. Gomukasana pag. 103 manuale cartaceo, pag. 104 manuale scaricato online;
9. Ardha Matsyendrasana pag. 104 manuale cartaceo, pag. 105 manuale scaricato online;
10.Urdhva Prasarita Eka Padasana pag. 38 manuale cartaceo, pag. 39 manuale scaricato online.

ASANA – AVANZATI 3° LIVELLO

1. Natarajasana pag. 28 manuale cartaceo, pag. 29 manuale scaricato online;
2. Mayurasana pag. 77 manuale cartaceo, pag. 78 manuale scaricato online;
3. Bakasana pag. 80 manuale cartaceo, pag. 81 manuale scaricato online;
4. Astavakrasana pag. 81 manuale cartaceo, pag. 82 manuale scaricato online;
5. Chakorasana pag. 91 manuale cartaceo, pag. 92 manuale scaricato online;
6. Marichyasana IV pag. 99 manuale cartaceo, pag. 100 manuale scaricato online;
7. Upavista Konasana A pag. 100 manuale cartaceo, pag. 101 manuale scaricato online;
8. Sirsasana pag. 117 manuale cartaceo, pag. 118 manuale scaricato online;
9. Adho Mukha Vriksasana pag. 119 manuale cartaceo, pag. 120 manuale scaricato online;
10.Pincha Mayurasana pag. 122 manuale cartaceo, pag. 123 manuale scaricato online.

Per infohttps://www.ginnasticayogacsen.com/yoghiadi-nazionali/15